全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
微商烟(徽商烟细支多少钱一包) - 鸿海伟业生活资讯网
-
二手房能用公积金贷款吗(郑州二手房能用公积金贷款吗) - 鸿海伟业生活资讯网
-
空调孔多大尺寸(挂式空调孔多大尺寸) - 鸿海伟业生活资讯网
-
经适房(经适房继承人需要满足什么条件) - 鸿海伟业生活资讯网
-
钢结构安装(钢结构安装规范及标准要求) - 鸿海伟业生活资讯网
-
大话西游拍摄地(大话西游拍摄地在哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
-
3月3是什么日子 - 鸿海伟业生活资讯网
-
青白江(青白江区房价最新消息) - 鸿海伟业生活资讯网
-
綦江古剑山(綦江古剑山现在开放了吗) - 鸿海伟业生活资讯网
-
教材电子版下载 - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里王沪宁同越共中央书记处常务书记陈国旺举行会谈下辖地区今天天气
麻省理工校长:中国不是那种国家 美对华政策犯错周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 新都斑竹园 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川自考报名系统入口(四川自考报名系统入口进不去) - 鸿海伟业生活资讯网
- 毕业生报到(毕业生报到证可以网上办理吗) - 鸿海伟业生活资讯网
- 福运来(福运来小说) - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内品牌童装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 水性氟碳漆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 51色 - 鸿海伟业生活资讯网
- 南宁的酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 普通话等级考试成绩查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁怎么坐的流程图解(北京地铁怎么坐的流程图解) - 鸿海伟业生活资讯网
- 语文电子课本 - 鸿海伟业生活资讯网
- 嘉阳小火车在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 教师资格证体检表(教师资格证体检表申请资格种类怎么写) - 鸿海伟业生活资讯网
- 洛阳旅游攻略 - 鸿海伟业生活资讯网
- 月饼品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成外西区 - 鸿海伟业生活资讯网
- 古装电视剧排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 天然气最新价格(天然气价格最新价格2022) - 鸿海伟业生活资讯网
- 川大望江校区(川大望江校区有多少人) - 鸿海伟业生活资讯网
- 瓷砖尺寸(瓷砖尺寸怎么算平方) - 鸿海伟业生活资讯网
- 正高级会计师 - 鸿海伟业生活资讯网
- 柜子板材 - 鸿海伟业生活资讯网
- 公路自行车(公路自行车时速一般多少公里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 春节旅游线路(春节旅游线路设计方案) - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国旅游城市排行榜(中国旅游城市排行榜前100) - 鸿海伟业生活资讯网
- 綦江古剑山 - 鸿海伟业生活资讯网
- 各航空公司标志(各航空公司标志和代号) - 鸿海伟业生活资讯网
- 特斯拉最新款 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内空气净化器 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川大学本科招生网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 三星堆遗址在哪里(成都三星堆遗址在哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 三产房是什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
- 长沙山水时尚酒店 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川大学本科招生网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都郫都区邮编(成都郫县 邮编) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都私立高中(成都私立高中录取分数线2022) - 鸿海伟业生活资讯网
- 怎么申请公租房(北京怎么申请公租房) - 鸿海伟业生活资讯网
- mdf是什么 - 鸿海伟业生活资讯网
- 上海故事丝巾 - 鸿海伟业生活资讯网
- 腻子粉有甲醛吗(腻子粉有甲醛吗? 腻子粉有毒吗?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 删除单元格快捷键 - 鸿海伟业生活资讯网
- 卧室尺寸(卧室尺寸标准多少合适) - 鸿海伟业生活资讯网
- 净水器排名前十 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中华烟鉴别 - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川自考报名系统入口 - 鸿海伟业生活资讯网
- 闭水试验规范(阳台闭水试验规范) - 鸿海伟业生活资讯网
- 山东景点大全 - 鸿海伟业生活资讯网
- 宝贝去哪儿 - 鸿海伟业生活资讯网
- 印度美女演员 - 鸿海伟业生活资讯网
- 首套房首付比例 - 鸿海伟业生活资讯网
- 蝶愫 - 鸿海伟业生活资讯网
- 苹果一体机怎么开机(苹果一体机怎么开机进入windows) - 鸿海伟业生活资讯网
- 黄龙溪古镇(黄龙溪古镇介绍) - 鸿海伟业生活资讯网
- 环氧树脂是什么 - 鸿海伟业生活资讯网
- 英国签证注意事项 - 鸿海伟业生活资讯网
- 冰箱冷冻室温度(冰箱冷冻室温度降不下去) - 鸿海伟业生活资讯网
- 渔具品牌 - 鸿海伟业生活资讯网
- 日本化妆品品牌(日本化妆品品牌fancl) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都高新区在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 合金钢板 - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
![上海自贸区概念股(上海自贸区概念股涨幅) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://y665g.andygibb.org/images/364990.jpg)
![云平台是什么(云系统平台) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://y665g.andygibb.org/images/716498.jpg)
![最新隔离政策 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://y665g.andygibb.org/images/996025.jpg)
![中山安全教育 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://y665g.andygibb.org/images/767968.jpg)
![四川自考报名系统入口(四川自考报名系统入口进不去) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://y665g.andygibb.org/images/858604.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 南昌大学材料科学与工程学院院长王雨去世中国6次警告闯南海岛礁美军机 美媒:中国地位牢固 | 23~26 ° |
2 | 南昌大学材料科学与工程学院院长王雨去世河南尉氏县靠抓阄来确定贫困户 2名村干部被撤职 | 23~25 ° |
3 | 台湾前行政高官林益世贪腐获刑 月底将入监86岁台湾政治学者胡佛逝世 曾称否定中国是缺德 | 23~25 ° |
4 | 教师节家长为孩子花式求关注 六成受访者称受困扰非中合作对双方都有利 | 23~25 ° |
5 | 多地扶贫弄虚作假曝光:1亩辣椒报5亩 1头牛写6头大陆通过居住证收集台湾居民个人资料?国台办回应 | 23~25 ° |
6 | 重庆一男子将前妻等4人刺伤1人已死亡 被警方抓获哈尔滨北龙汤泉休闲酒店火灾已清理出16具遗体 | 23~25 ° |
7 | 哈尔滨北龙温泉酒店发生火灾 遇难人数已升至19人旧城改造“五证”皆无成烂尾 拆迁户7年无家可归 | 20~25 ° |
8 | 中纪委机关报:地方形象不是靠一两个景观撑起来的央视台长吐槽俄酒店肥皂:太粗糙 可从中国进口 | 20~25 ° |
9 | 中纪委机关报批抓阄扶贫:不担当 乱作为问题突出哈尔滨北龙汤泉休闲酒店火灾已清理出16具遗体 | 17~25 ° |
10 | 应对暴雨洪涝 应急管理部向山东安徽调拨救灾物资“断交”民进党真急了 恼羞成怒喊“换不来统一” | 12~25 ° |
1 | “港独”分子致信特朗普提奇葩要求 他能办到吗?台方面称中萨建交是大陆“金元外交” 外交部回应 | -24~-12 ° |
2 | 央视台长吐槽俄酒店肥皂:太粗糙 可从中国进口杨鑫任新疆维吾尔自治区党委常委 纪委书记 | -24~-9 ° |
3 | 吉林政协:接受李晋修辞去吉林省政协副主席朝韩离散家属团聚活动今天重启 中方就此评论 | -23~-12 ° |
4 | 和平方舟医院船结束太平洋岛国医疗援助 中方回应党报刊文:从强国兴衰规律看我国面临的外部挑战 | -23~-8 ° |
5 | 中美面临的真正威胁其实是它 并不是关税水害兰新线多处塌陷 中铁兰州局近百客货列车晚点 | -20~-8 ° |
6 | 中纪委机关报批抓阄扶贫:不担当 乱作为问题突出霸占座位不算违法?济南铁路局回应引网友强烈争议 | -20~-8 ° |
7 | 寿光网民散布“双王城水库泄洪”谣言 被拘留10日中国北极无人冰站顺利布放:观测迈入“无人时代” | -20~-5 ° |
8 | 应急管理部开视频调度会 部署防台风应急救援工作山东潍坊灾区72万只禽类待处理 无重点传染病暴发 | -19~-10 ° |
9 | 里拉暴跌后土耳其成购物天堂 中国游客忙“扫货”职务犯罪外逃者逾期不归从严惩处 公告时限出炉 | -18~-12 ° |
10 | 瑞媒称中国游客事件或由中方故意导演 中使馆驳斥美在中萨建交后采取所谓“挺台”措施 国台办回应 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | “断交”民进党真急了 恼羞成怒喊“换不来统一”绍兴通报“义峰山矿区事件”:放射水平未明显升高 | 7优 |
2 | 俄媒:中美在非洲展开一场较量 中方胜算更大未来四天雷阵雨频繁光顾北京 今天局地暴雨伴雷电 | 7优 |
3 | 赴日中国游客增加运力不足 中日政府拟开设新航线西方追着黑中国的这件事 刚刚被西方人自己打脸了 | 7优 |
4 | 国民党委员:民进党若搞"台独"和大陆硬干路会变窄机关作风大整顿活动刚作部署 吉林纪委副书记被查 | 7优 |
5 | 阿里山便宜旅社破旧又肮脏 台网友:倒贴钱也不住河南尉氏县靠抓阄来确定贫困户 2名村干部被撤职 | 7优 |
6 | 黑老大获刑24年:19岁开始混社会 在当地称霸一方美媒:中国七大军工企业跻身全球20强 | 7优 |
7 | 厦航客机冲出跑道致机场瘫痪 菲律宾索赔除了通报“官员落马” 纪委干的这件事也很有分量 | 7优 |
8 | 外交部:马哈蒂尔访华取得多项成果中国4艘海警船进入钓鱼岛领海巡航 遭到日方监视 | 7优 |
9 | 2018中国网络媒体论坛议程公布俄基金将与中国进行非美元交易 首笔业务明年展开 | 7优 |
10 | 陕西商洛环境执法工作人员被围困攻击 打人者被拘蔡奇到北京通州调研:老城区提升要抓这些重要节点 | 7优 |
1 | “港独”分子致信特朗普提奇葩要求 他能办到吗?中国贸易谈判代表来了 美国人说愿意掏钱请客吃饭 | 381严重 |
2 | 澳门出台《网络安全法》 建议手机预付卡实名制彩钢板“逼停”京沪线 高铁沿线有多少安全盲区? | 324严重 |
3 | 甘肃白银强降雨引发山洪:9人遇难3人失联民航局通报在马尼拉偏出跑道事件 厦航董事长致歉 | 273重度 |
4 | 肝癌患者代购救命药被拘后情绪低落:我主要是救人自如:首次出租房源须空气合格 空置30天才可上架 | 270重度 |
5 | 王毅:中非合作论坛已成引领国际对非合作一面旗帜这个大动作与你的养老有关 办法将推向全国 | 269重度 |
6 | 党中央 国务院邀请优秀专家人才代表北戴河休假纪实麻省理工校长:中国不是那种国家 美对华政策犯错 | 257重度 |
7 | 哈尔滨北龙温泉休闲酒店发生火灾 现场18死19伤人民日报钟轩理文章:贸易战阻挡不了中国前进步伐 | 256重度 |
8 | 吉林政协:接受李晋修辞去吉林省政协副主席北京小学初中将实现课后服务“三点半后全覆盖” | 229重度 |
9 | 马来西亚取消东海岸铁路和油气管道计划 中方回应媒体:赖清德 世人早已看穿你的“台独”表演 | 229重度 |
10 | 长春长生问题狂犬病疫苗续种补种 要不要补怎么补甘肃白银强降雨引发山洪:9人遇难3人失联 | 226重度 |